Centrum Usług Społecznych w Zagnańsku - Nordic Walking naszych seniorów w ramach projektu "Tworzenie Lokalnych Systemów Wsparcia dla Seniorów"

Zrealizowano 136 godzin zajęć z Nordic Walking. Aktywność fizyczna jakiej doświadczyli uczestnicy projektu okazała się jedną z najprostszych, a jednocześnie najkorzystniejszych form ruchu jakim jest marsz – szczególnie w wersji z kijami.

Nordic walking nie wymagał dużego doświadczenia ani drogiego sprzętu. Został dopasowany do wieku, kondycji i możliwości ćwiczącej osoby. Dla pań i panów okazał się dobrym wyborem, ponieważ dał mnóstwo korzyści zdrowotnych i wiele radości.

Wspólne spotkania, w różnych, pięknych plenerach i porach roku przyczyniły się do integracji i powielania zdrowych nawyków.