Zapraszamy Seniorów z Gminy Zagnańsk do udziału w zajęciach usprawniających
22 października 2025
Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia i dobrej kondycji w każdym wieku, ale w przypadku seniorów jej znaczenie jest szczególnie duże. Gimnastyka i ćwiczenia usprawniające pomagają nie tylko utrzymać sprawność ciała, ale mają także ogromny wpływ na samopoczucie psychiczne i jakość życia osób starszych.
Regularne ćwiczenia fizyczne wspierają układ mięśniowy i kostny, poprawiają równowagę, koordynację i elastyczność, co zmniejsza ryzyko upadków – jednej z najczęstszych przyczyn urazów u osób starszych. Dzięki ruchowi poprawia się krążenie krwi, wydolność oddechowa oraz metabolizm, co przekłada się na ogólną poprawę zdrowia i lepsze funkcjonowanie organizmu.
